Quem me conhece sabe que eu tô bem longe de ter uma rotina repleta de hábitos saudáveis, e por isso mesmo estou tentando me dedicar mais a mim, a cuidar mais do meu corpo, mente e espírito. Então já fica o aviso, adianto que (ainda) não sigo todos os hábitos que vou falar aqui, mas que sei que devo entrar na linha, e vou te levar comigo!
1. Comece todos os seus dias com um pensamento positivo e/ou de agradecimento;
2. Coma mais alimentos saudáveis (lembrete para mim mesma, obrigada);
3. Não deixe que remorsos te afetem, se está no passado, deve permanecer no passado;
4. Cuidar da pele todos os dias, ao menos de manhã e de noite. (Isso incluí lavar/tônificar/hidratar o rosto, viu?);
5. Tire um tempo para você mesma, ainda que apenas 15 minutos diários;
6. Verifique sua conta bancária regularmente;
7. Faça algum tipo de exercício durante o dia. Pode ser qualquer coisa, desde subir as escadas do prédio ao invés do elevador até aulas de dança e academia pesada.
8. Não subestime a necessidade de usar protetor solar! Lembre-se: independente de ir a praia ou estar um sol absurdo, ele é necessário;
9. Nunca, nunca mesmo, vá ao mercado com fome! Você vai comprar tudo que vê pela frente, sem pensar racionalmente.
10. Faça sempre o que te dá medo! Você vai se surpreender com cada superação;
11. Compre menos, analise e escolha bem (pense 2 vezes antes de gastar com qualquer coisa que não seja uma necessidade real);
12. Tire um tempo para se desligar das mídias sociais, isso faz um bem enorme e trás uma paz inexplicável;
13. Nunca durma com maquiagem, independente da hora ou do cansaço;
14. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Dica que me ajudou muito nessa missão: use copos divertidos (como esses de canudo e desenhos);
15. Não espere por oportunidades! Dê a cara a tapa! O “não” você já tem!
16. Encontre algo que você ama e/ou admira em si mesmo (redundante intencionalmente, sim!) todos os dias;
17. Lembre-se que só você tem o comando dos seus sentimentos e o poder de lidar com isso, se precisar de ajuda terá de se abrir ao outro;
18. O passado é um lugar de referência, não de residência (amo essa frase, sério);
19. Doe elogios! São grátis e fazem bem as duas partes;
20. Abrace a simplicidade das coisas.
Acho que o tirar um tempo para si mesmo (rs reduntante também) é fundamental!
Antes eu não curtia sair sozinha, hoje aprendi a estar bem mesmo sozinha. Ir ao Starbucks, tomar o chá que eu amo e ler um bom livro! Nada melhor do que nos curtir ❤️❤️ Até na academia sozinha estou indo haha Isso me ajudou muito a vencer vários tópicos dessa lista, viu?! Se amar, realmente, faz bem!
Amei a lista!
Bjos
http://www.aninhamorando.blogspot.com.br
Começo o dia dizendo, só mais 10 min, não vai fazer mal kkkkk.
Passo 3 preciso exercitar mais.
Passo 7, levantamento de garfo serve? Levantar e sentar do sofá tbm? kkkkk
Passo 9, meu autocontrole sempre me ajudou nisso, não sou consumista. O bolso agradece sempre.
Passo 12, IMPOSSÍVEL kkkkkkkkk
Lembrar sempre do 18 kkkkkk
Beijos,
http://www.gabydahmer.com
Suuuuper concordo! Quando a gente ama a própia companhia todas as situações e pessoas passam a agregar (e não completar) aquele momento <3
Fico feliz que já venceu vários tópipos e amou a lista! 🙂
Beijos
haha têm dias que esses minutinhos a mais são necessários mesmo! haha mas tenta fazer essa lista mental enquanto se arruma pela manhã ou no caminho para trabalho/faculdade;
Exercitar o passo 3 vai te fazer MUITO BEM!
Passo 7: acho que esse tipo de exercício não conta em? haha;
Passo 9: eu tive que aprender na raça 🙁
Passo 12: olha, eu pensava assim também viu? Principalmente porque trabalho e me divirto com as redes sociais, maaas resolvi trocar uma horinha do meu dia por um livro ou um episódio de seriado (sem ser incomodada durante esse tempo) 😉
O 18 é muito real! Decora essa frase e usa pra vida!
Beeeijos
Quantas dicas valiosas! Concordo total com a primeira, pensamento positivo e gratidão são essenciais para uma vida feliz.
Comer saudável e exercitar, a gente tenta na medida do possível né nom!? hahahaha
E quanto a tirar um tempo para nós, desligar das redes sociais, ter mais coragem, e nos conhecermos internamente, concordo plenamente também!
Amei esse post e acredito que nunca é demais levar essas dicas às pessoas, afinal sempre tem alguém passando por algum momento difícil.
Beijos,
http://thinkvm.blogspot.com.br/
Que bom que achou minhas dicas valiosas Bia! 🙂
A primeira é essencial para uma vida mais feliz!
Concordo, todo mundo tenta mas só a Pugliesh pra ter aquele pique fitness dela 😡 haha
Precisamos nos amar acima de tudo, só assim a gente consegue amar e viver tudo plenamente né? 🙂
Beijos
Lindos hábitos e que eu preciso exercitar mais na minha vida, principalmente beber água. Amei, beijos
Charme-se