20 Hábitos Saudáveis que Toda Mulher PRECISA Ter

Quem me conhece sabe que eu tô bem longe de ter uma rotina repleta de hábitos saudáveis, e por isso mesmo estou tentando me dedicar mais a mim, a cuidar mais do meu corpo, mente e espírito. Então já fica o aviso, adianto que (ainda) não sigo todos os hábitos que vou falar aqui, mas que sei que devo entrar na linha, e vou te levar comigo!

1. Comece todos os seus dias com um pensamento positivo e/ou de agradecimento;
2. Coma mais alimentos saudáveis (lembrete para mim mesma, obrigada);
3. Não deixe que remorsos te afetem, se está no passado, deve permanecer no passado;
4. Cuidar da pele todos os dias, ao menos de manhã e de noite. (Isso incluí lavar/tônificar/hidratar o rosto, viu?);
5. Tire um tempo para você mesma, ainda que apenas 15 minutos diários;
6. Verifique sua conta bancária regularmente;
7. Faça algum tipo de exercício durante o dia. Pode ser qualquer coisa, desde subir as escadas do prédio ao invés do elevador até aulas de dança e academia pesada.
8. Não subestime a necessidade de usar protetor solar! Lembre-se: independente de ir a praia ou estar um sol absurdo, ele é necessário;
9. Nunca, nunca mesmo, vá ao mercado com fome! Você vai comprar tudo que vê pela frente, sem pensar racionalmente.
10. Faça sempre o que te dá medo! Você vai se surpreender com cada superação;
11. Compre menos, analise e escolha bem (pense 2 vezes antes de gastar com qualquer coisa que não seja uma necessidade real);
12. Tire um tempo para se desligar das mídias sociais, isso faz um bem enorme e trás uma paz inexplicável;
13. Nunca durma com maquiagem, independente da hora ou do cansaço;
14. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Dica que me ajudou muito nessa missão: use copos divertidos (como esses de canudo e desenhos);
15. Não espere por oportunidades! Dê a cara a tapa! O “não” você já tem!
16. Encontre algo que você ama e/ou admira em si mesmo (redundante intencionalmente, sim!) todos os dias;
17. Lembre-se que só você tem o comando dos seus sentimentos e o poder de lidar com isso, se precisar de ajuda terá de se abrir ao outro;
18. O passado é um lugar de referência, não de residência (amo essa frase, sério);
19. Doe elogios! São grátis e fazem bem as duas partes;
20. Abrace a simplicidade das coisas.